Salade méditerranéenne (tomates, feta, olives)
par carlitoSalade méditerranéenne : tomates juteuses, feta émiettée et olives, relevées d’un filet d’huile d’olive et d’un zeste de citron. Fraîcheur estivale et convivialité garanties.
Le basilic est une herbe aromatique incontournable, appréciée pour son parfum délicat et sa fraîcheur. Originaire du bassin méditerranéen, il est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et sa richesse en vitamines, contribuant ainsi à une alimentation saine et savoureuse.
En cuisine, le basilic sublime une multitude de recettes. Il parfume les salades, relève les sauces comme le pesto et accompagne parfaitement les plats mijotés à base de légumes, viandes ou pâtes. Utilisé frais ou séché, il apporte une touche ensoleillée et gourmande à vos préparations. Le basilic est l’allié idéal pour des recettes pleines de saveurs et d’authenticité.
Le basilic cultivé, principalement Ocimum basilicum (appelé « basilic doux » ou « sweet basil »), est originaire d’Asie tropicale, notamment de l’Inde et de l’Asie du Sud-Est. On retrouve aussi des espèces apparentées en Afrique tropicale et en Asie de l’Ouest. Cette plante aromatique a donc des racines profondes dans les zones chaudes et humides où elle prospère naturellement.
Aujourd’hui, le basilic est cultivé et naturalisé dans de nombreuses régions du monde, depuis les climats tropicaux jusqu’aux zones tempérées chaudes. Son adaptation en fait une herbe universellement reconnue dans la gastronomie et la phytothérapie.
L’histoire du basilic remonte à plusieurs millénaires. Des traces de son utilisation en Inde antique montrent qu’il occupait une place importante dans la cuisine et la médecine traditionnelles. Des espèces comme le « tulsi » (Ocimum tenuiflorum) étaient aussi vénérées pour leur rôle religieux et médicinal.
À travers les routes commerciales, le basilic s’est diffusé vers l’Égypte, la Grèce et Rome. Dans l’Antiquité, il était associé à des usages rituels et symboliques, avant de s’intégrer pleinement dans les traditions culinaires méditerranéennes. C’est en Italie, notamment en Ligurie, qu’il est devenu l’ingrédient central du fameux pesto génois.
Le mot « basilic » recouvre plusieurs espèces du genre Ocimum. Le tulsi ou basilic sacré (Ocimum tenuiflorum) est une plante vénérée dans l’hindouisme et utilisée surtout pour ses vertus médicinales et spirituelles. À l’inverse, le basilic doux (Ocimum basilicum) est l’herbe culinaire la plus répandue, sélectionnée pour sa saveur douce et ses nombreuses variétés horticoles.
Aujourd’hui, le basilic est cultivé commercialement dans de nombreux pays : Inde, Italie, France, Égypte, Maroc, Indonésie et États-Unis. Son succès repose sur des conditions de culture simples : chaleur, soleil et sols bien drainés. Grâce aux serres et à l’agriculture urbaine, il est désormais accessible toute l’année dans la plupart des régions du monde.
Salade méditerranéenne : tomates juteuses, feta émiettée et olives, relevées d’un filet d’huile d’olive et d’un zeste de citron. Fraîcheur estivale et convivialité garanties.
Bruschetta tomate‑basilic : pain grillé, tomates juteuses, huile d'olive et basilic frais. Une entrée estivale, simple et rapide à préparer, parfaite pour l'apéritif ou le brunch.
Carpaccio de courgettes au parmesan : lamelles fines de courgette, huile d'olive, citron et copeaux de parmesan. Frais, léger et raffiné, idéal en entrée estivale.
Granité de tomate au basilic et burrata : l’entrée d’été italienne la plus rafraîchissante, prête en 15 min actives. Tomates cœur-de-bœuf mixées avec basilic frais, congelées 2 h puis grattées en cristaux. Servi avec une burrata crémeuse et un filet d’huile d’olive. Fraîcheur explosive garantie !
Tarte citron-basilic comme en Provence : la tarte au citron la plus parfumée de l’été, prête en 30 min + 30 min cuisson/repos. Crème citron ultra-fraîche infusée au basilic frais du jardin. Goût 100 % Luberon et Côte d’Azur, mais 3× plus rapide que la version pâtisserie !
Poulet à la toscane crémeux express : le plat italien le plus réconfortant prêt en 25 minutes. Blancs de poulet dorés, sauce crème-épinards-tomates séchées-parmesan, parfum d’ail et basilic. Goût 100 % Chianti, mais en une seule poêle !